Bir ay boyunca her gece uyumadan önce çörek otu yerseniz ne olur?
Kanser riskini azaltır. Çörek otu, kansere karşı koruyucu etkisi bulunan fitokimyasallar içerir. Yoğurttaki probiyotikler ise bağırsak sağlığını iyileştirerek, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kolesterolü düşürür. Çörek otu, kandaki LDL (kötü) kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Yoğurttaki kalsiyum ise kan basıncını düşürerek, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Çörek otu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitaminler ve mineraller içerir. Yoğurttaki probiyotikler ise bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Kan şekeri seviyesini düzenler. Çörek otu, kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olan lif içerir. Yoğurttaki kalsiyum ise kan şekeri seviyesini stabilize etmeye yardımcı olur.
Cildin sağlığını destekler. Çörek otu ve yoğurttaki antioksidanlar, cildin yaşlanmasını önleyerek, cildin sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Çörek Otu ve Yoğurt Nasıl Tüketilir?
Çörek otu ve yoğurt, farklı şekillerde tüketilebilir. Yoğurdun içine 1-2 kaşık çörek otu ekleyip tüketebilirsiniz. Ayrıca, çörek otunu yoğurda karıştırarak da tüketebilirsiniz. Çörek otu ve yoğurt, salatalara, çorbalara ve diğer yemeklere de eklenebilir.
Öneriler
- Çörek otunu yoğurda eklemeden önce, çörek otunu hafifçe kavurup, soğutmanız faydalı olacaktır.
- Çörek otu ve yoğurt, günlük olarak tüketilebilir. Ancak, çörek otunun fazla tüketimi, mide bulantısı, kusma ve baş ağrısına neden olabilir.
